Panamá: um roteiro pela vibrante capital e pelas ilhas paradisíacas

Aventura, gastronomia, história e natureza comprovam que há muito o que conhecer em um só lugar.

O Panamá, país que une as Américas Central e do Sul, oferece uma experiência rica e diversificada para seus visitantes. Com uma geografia singular, marcada pelo Canal do Panamá e por paisagens que variam de praias paradisíacas a florestas tropicais densas, o país atrai turistas em busca de aventura, cultura, história e contato com a natureza.

Um dos maiores atrativos do Panamá é, sem dúvida, o Canal do Panamá. Essa obra monumental de engenharia, que conecta os oceanos Atlântico e Pacífico, é uma maravilha da tecnologia que impressiona pela sua grandiosidade e importância para o comércio mundial. Observar os navios cruzando as eclusas do Canal é uma experiência única que proporciona uma verdadeira aula.

Mas o país vai muito além de sua importância logística e sua alta conectividade – só em 2024, até setembro, mais de 14 milhões de viajantes passaram pelo Aeroporto Internacional de Tocumen. E para descobrir o destino, nada melhor do que começar pelo lugar de desembarque, a capital panamenha.

Cidade do Panamá, mais que uma porta de entrada ou um hub aéreo

Esqueça a ideia de que a Cidade do Panamá é apenas um ponto de conexão para outros destinos. A capital panamenha, vibrante e cosmopolita, oferece uma experiência inesquecível que combina história, cultura, gastronomia e belezas naturais, justificando uma estadia mais longa antes de partir para as famosas praias de Bocas del Toro e San Blás.

A cidade é um caldeirão cultural onde a modernidade dos arranha-céus se encontra com o charme histórico e a exuberância da natureza tropical. Imagine pedalar pela Cinta Costera, com a brisa do Oceano Pacífico acariciando seu rosto, tendo como pano de fundo edifícios imponentes e uma vista espetacular da baía. Ou então explorar sítios arqueológicos que revelam camadas da história do país, desfrutando de trilhas em meio à exuberante vegetação e vivenciando a vibrante vida noturna da cidade.

Mergulhando na história

A cidade é um museu a céu aberto, com um rico patrimônio histórico que remonta aos tempos coloniais. O Casco Antiguo, um bairro colonial murado declarado Patrimônio Mundial da UNESCO, é um dos principais atrativos. Percorra suas ruas de paralelepípedos, admire os edifícios coloniais com suas varandas floridas e cores vibrantes, e respire a atmosfera do passado.

Visite museus como o Museu do Canal do Panamá, que narra a épica construção do canal e sua importância para o comércio mundial, e o Museo de la Mola, que exibe a arte têxtil da tribo indígena Guna, com suas molas coloridas e cheias de simbolismo.

No Casco Antiguo, as igrejas históricas são testemunhas do fervor religioso e da arte colonial. A Catedral Metropolitana da Cidade do Panamá, com sua imponente fachada e torres gêmeas, e a Igreja de San Jose, com seu famoso altar dourado, repleto de detalhes e ornamentos, são visitas obrigatórias. As ruínas da igreja em Arco Chato, construída por frades dominicanos, e os afrescos no teto do Teatro Nacional do Panamá, pintados por Robert Lewis, complementam o panorama cultural do bairro.

Não deixe de visitar também o Panamá Viejo, um sítio arqueológico que preserva as ruínas da primeira cidade, fundada em 1519 e destruída por piratas em 1671. Caminhe entre as ruínas e imagine a vida na época colonial, com suas casas, conventos e praças. O sítio arqueológico é um importante testemunho da história panamenha e um lembrete da resiliência do povo panamenho.

Explorando a cidade e seus atrativos

A Cidade do Panamá oferece uma variedade de opções de transporte para facilitar a locomoção. Plataformas digitais de transporte, como Uber e Cabify, são práticas e eficientes. O sistema de ônibus e o metrô são alternativas mais econômicas, mas lembre-se de que o pagamento é feito em dinheiro. Em dias de chuva, os táxis são uma opção conveniente e podem ser solicitados em hotéis ou encontrados em pontos específicos da cidade.

Para uma experiência turística completa, há também a opção de embarcar no City Sightseeing Panamá, um ônibus turístico hop-on hop-off que percorre os principais pontos turísticos. Com ele, você pode explorar a cidade em seu ritmo, embarcando e desembarcando nas paradas de acordo com seu interesse.

O roteiro inclui o Canal do Panamá, uma maravilha da engenharia moderna que conecta o Oceano Atlântico ao Oceano Pacífico; o Biomuseo, projetado pelo renomado arquiteto Frank Gehry, que apresenta a rica biodiversidade do Panamá; a Ilha Flamenco, com sua marina e vista panorâmica da cidade; e o Parque Urraca, um espaço verde ideal para relaxar e apreciar a paisagem urbana.

Mas, se você busca aventura e adrenalina, o Poin Panamá é o lugar certo. Localizado no topo de um arranha-céu na Cinta Costera, o Poin Panamá oferece atividades radicais com vista espetacular da cidade. Desafie seus limites no “Brave the Edge”, suspendendo-se a 150 metros de altura com equipamentos de segurança, ou experimente o “Swing”, um balanço gigante que proporciona uma dose extra de adrenalina. O local também conta com o primeiro piso de cristal da Cidade do Panamá, o “360 Crystal Floor”, no 37º andar, que permite observar o movimento da cidade sob seus pés. Para completar a experiência, aventure-se na tirolesa “Zipline” no 37º andar e desfrute de um voo emocionante sobre a capital panamenha.

Descobrindo a culinária panamenha

A Cidade do Panamá já foi reconhecida pela UNESCO como “cidade gastronômica criativa” e é um paraíso para os amantes da boa comida. A culinária panamenha é uma fusão de sabores que reflete a história do país, com influências indígenas, espanholas, africanas, francesas e chinesas, entre outras.

Experimente pratos típicos como o sancocho, um ensopado de frango com legumes e raízes, que aquece a alma e o paladar – e costuma ser degustado por lá à despeito do calor constante; as carimañolas, bolinhos fritos de mandioca recheados com carne, perfeitos para um lanche rápido; o guacho, arroz cozido com carne e legumes, um prato simples e saboroso; e o rondón, um ensopado de frutos do mar com leite de coco e banana-da-terra, que representa a riqueza da culinária costeira.

A cidade oferece diferentes polos gastronômicos, cada um com seu charme e personalidade. No Casco Antiguo, restaurantes charmosos com mesas ao ar livre oferecem pratos da culinária local e internacional em um ambiente histórico. Em San Francisco, a atmosfera é moderna e cosmopolita, com restaurantes sofisticados e chefs renomados. Já a Cinta Costera, com seus quiosques e restaurantes à beira-mar, é ideal para desfrutar de frutos do mar frescos e petiscos enquanto aprecia a vista.

Para uma imersão na cultura panamenha, visite restaurantes como o Sabroso Panamá e o Pátria Panamá. Além de oferecerem deliciosos pratos da culinária local, esses restaurantes proporcionam uma experiência cultural completa, com música ao vivo, apresentações de dança folclórica e decoração temática.

O café mais caro do mundo

Entre os sabores panamenhos, um que se destaca mundialmente é o do café. O país tem alguns dos cafés mais bem classificados do mundo e, na capital, é possível ter uma vivência única do Geisha Experience.

O café Geisha é a variedade mais bem avaliada do mundo e colocou o Panamá no topo dos rankings mundiais, inclusive de preços. Para conhecer mais sobre o café mais caro do mundo e degustá-lo, a experiência bem no início do Casco Antiguo inclui um tour sobre a história do café Geisha, junto com uma degustação da bebida acompanhado de docinhos para harmonizar. O Geisha Experience funciona como loja, cafeteria e um verdadeiro museu sobre a história do café panamenho. Parada obrigatória para os amantes dessa iguaria!

Conectando-se com a natureza

A Cidade do Panamá surpreende pela sua diversidade natural. Em meio à agitação urbana, a cidade oferece oportunidades para conectar-se com a natureza e desfrutar de momentos de paz e tranquilidade.

O Parque Metropolitano, um dos maiores parques urbanos da América Latina, é um refúgio verde com trilhas para caminhadas, áreas para piquenique e uma rica variedade de aves e animais. Do mirante, a vista panorâmica da cidade é simplesmente espetacular.

Se você prefere o mar, o Causeway de Amador é uma excelente opção. Um conjunto de quatro ilhas artificiais conectadas por um aterro, construído com as rochas escavadas durante a construção do Canal do Panamá, o Causeway de Amador é ideal para caminhadas, ciclismo e patinação. O local conta com marinas que oferecem aluguel de barcos para pesca e passeios, além de abrigar o Biomuseo, o Panama Convention Center e o Smithsonian Research Institute.

Com tudo isso, a capital se mostra muito mais do que um ponto de conexão. É um destino completo, que combina história, cultura, gastronomia, aventura e belezas naturais, oferecendo uma experiência rica e inesquecível para todos os tipos de viajantes. Ou seja, uma parada obrigatória para quem deseja conhecer a verdadeira alma do Panamá.

Hospedagem integra o visitante ao destino

Inaugurado no último mês de outubro, o Renaissance Panama City Hotel, novo empreendimento da Marriott International, já está recebendo hóspedes na capital panamenha. Localizado a 25 minutos do Aeroporto Internacional de Tocumen e próximo à estação do metrô, no centro financeiro da cidade, o hotel oferece fácil acesso aos principais pontos de interesse na cidade, que é conhecida porta de entrada para destinos como Bocas Del Toro e San Blás, mas se torna cada vez mais uma opção para os viajantes brasileiros.

O empreendimento tem como gerente geral Demetrio Maduro, veterano com 35 anos de experiência na indústria hoteleira. Maduro já ocupou cargos de liderança em diversos hotéis da Marriott na América Latina e Caribe, incluindo o JW Marriott Panama, do qual também é gerente geral.

Com 174 quartos, incluindo opções com acessibilidade, o hotel dispõe de infraestrutura completa com piscina, academia, estacionamento com manobrista e self-parking, lavanderia e Executive Lounge. Além disso, o concierge auxilia os hóspedes a explorar a cidade com dicas e roteiros personalizados.

Imersão na cultura panamenha

A experiência no Renaissance Panama City Hotel vai além da hospedagem. O hotel busca proporcionar uma verdadeira imersão na cultura local, que se manifesta em diversos aspectos, como:

Arquitetura e decoração: os ambientes do hotel incorporam elementos da cultura panamenha.

Arte: obras de artistas locais estão expostas por todo o hotel, criando uma atmosfera que celebra a identidade do Panamá.

Gastronomia: o Restaurante Lila e o Bar Jota’s, oferecem uma experiência gastronômica autêntica, com pratos que valorizam ingredientes e sabores locais. Além disso, o bar também é palco de apresentações culturais e folclóricas frequentes, proporcionando aos hóspedes uma vivência completa da cultura panamenha.

E por falar em gastronomia, o chef Executivo Carlos Valderrama traz sua vasta experiência internacional para o Renaissance Panama City Hotel. Com passagens por renomados restaurantes na Europa, Ásia, Oceania e América, incluindo o Disfrutar (Espanha) e o Central Restaurante (Peru), Valderrama desenvolveu uma proposta culinária que valoriza as raízes panamenhas e a riqueza de seus ingredientes.

Corporativo

Graças à sua localização, bem no coração do centro financeiro da Cidade do Panamá, o Renaissance Panama City Hotel é uma excelente opção também para o turismo corporativo. Para atender essa demanda, o hotel oferece mais de 3.200 m² de espaço para eventos, distribuídos em 11 ambientes versáteis, incluindo um amplo salão com capacidade para até 700 pessoas. Wi-Fi gratuito está disponível nos salões de eventos e áreas públicas.

A biodiversidade panamenha

Para aqueles que buscam contato com a natureza, o Panamá oferece uma variedade de opções. O país possui uma rica biodiversidade, com florestas tropicais, manguezais, recifes de coral e uma fauna abundante. O Parque Nacional Soberania, localizado a poucos quilômetros da Cidade do Panamá, é um refúgio para diversas espécies de aves, mamíferos e répteis. Trilhas bem sinalizadas permitem a exploração da floresta, proporcionando aos visitantes a oportunidade de observar a fauna e flora local. O parque também abriga o Caminho do Oleoduto, uma antiga estrada militar que hoje é um dos melhores lugares do mundo para a observação de aves.

Bocas del Toro: um paraíso caribenho de águas turquesa

No mar do Caribe, o arquipélago de Bocas del Toro é um convite ao relaxamento e à aventura. Composto por nove ilhas principais e inúmeras ilhas menores, o destino encanta com suas praias de areia branca, águas cristalinas em tons de azul turquesa e uma atmosfera descontraída.

A ilha principal, Isla Colón, concentra a maior parte da infraestrutura turística, com hotéis, restaurantes, bares, lojas e escolas de mergulho. A partir de lá, é possível explorar as outras ilhas do arquipélago, cada uma com seus encantos e particularidades.

Bastimentos, a segunda maior ilha, abriga o Parque Nacional Marinho Bastimentos, um paraíso para mergulhadores e amantes da natureza. Os recifes de coral da região abrigam uma grande diversidade de vida marinha, com peixes coloridos, tartarugas marinhas, estrelas-do-mar e corais de diversas formas e cores. Além do mergulho, é possível fazer snorkeling, caiaque e trilhas em meio à exuberante vegetação da ilha.

Carenero, outra ilha que merece destaque, é famosa por suas ondas perfeitas para a prática do surf. A ilha oferece uma atmosfera tranquila e opções de hospedagem em meio à natureza, ideal para quem busca contato com o mar e tranquilidade.

Outras ilhas como Solarte, Cristóbal e Cayo Zapatillas completam o cenário paradisíaco de Bocas del Toro, oferecendo praias desertas, contato com comunidades indígenas e a oportunidade de se desconectar do mundo e se conectar com a natureza.

San Blás e o encontro com a cultura Guna e a natureza intocada

Na costa caribenha do Panamá, o arquipélago de San Blás é um refúgio de beleza natural e cultura indígena. Habitado pela comunidade Guna Yala, San Blás é formado por mais de 360 ilhas, sendo que apenas cerca de 50 são habitadas.

As ilhas de San Blás são caracterizadas por suas praias de areia branca, coqueiros que se curvam sobre o mar, águas cristalinas e recifes de coral. O cenário paradisíaco convida ao relaxamento, com a possibilidade de nadar em águas calmas, tomar sol, fazer snorkeling e explorar as ilhas.

A cultura Guna é outro elemento marcante de San Blás. Os Guna, conhecidos por sua forte identidade cultural e organização social, recebem os visitantes em suas comunidades, proporcionando uma experiência autêntica e enriquecedora. É possível se hospedar em cabanas tradicionais, conhecer o artesanato local, com destaque para as molas (tecidos coloridos com desenhos geométricos), e aprender sobre a história e os costumes desse povo que preserva suas tradições em harmonia com a natureza.

Explorando outras facetas do Panamá

Além dos destinos já mencionados, o Panamá oferece uma variedade de outras opções para os viajantes. A região montanhosa de Chiriquí, no oeste do país, é um destino ideal para quem busca clima ameno, paisagens montanhosas e contato com a natureza. A cidade de Boquete, encravada em um vale cercado por montanhas, é famosa por suas plantações de café, trilhas em meio à natureza, cachoeiras e atividades de aventura como rafting e canyoning.

A Península de Azuero, na costa do Pacífico, é conhecida por suas tradições folclóricas, praias e bons points de surf. A cidade de Pedasí, com suas casas coloniais coloridas, praias tranquilas e uma atmosfera relaxante, é um destino charmoso que preserva o estilo de vida tradicional panamenho.

Já a Ilha Taboga, ou Ilha das Flores, é uma ilha vulcânica que se distingue com sua rica flora tropical, além de suas belas praias e areia fina. Localizada na Costa do Pacífico do país, no Golfo do Panamá, Esta pequena ilha de pescadores fica a apenas 20 quilômetros da capital, sendo o melhor local para dar uma escapada de um dia da Cidade do Panamá.

Para os amantes da história, o Forte San Lorenzo, na costa caribenha, é um Patrimônio Mundial da UNESCO que remonta ao século 16. Construído pelos espanhóis para proteger a entrada do rio Chagres, o forte oferece uma vista panorâmica da região e um mergulho na história da colonização espanhola na América Central.

Com tantas opções de destinos e atividades, o Panamá se consolida como um destino turístico completo e multifacetado, capaz de atender aos mais diversos interesses. Seja em busca de aventura, relaxamento, cultura ou história, o país oferece uma experiência única e memorável.

PARA QUANDO VOCÊ FOR AO PANAMÁ

Idioma

Espanhol, porém o inglês também é muito falado

Moeda

Balboa, mas o dólar americano é o que circula na prática

Fuso horário

Menos duas horas em relação ao horário de Brasília

Visto

Não é necessário visto de turista em viagens de até 90 dias

Clima

Com clima tropical, a temperatura média anual no Panamá fica em torno de 27°C. Há duas estações: a seca vai de dezembro a abril, enquanto que a chuvosa segue de maio a novembro.

Embaixada do Brasil no Panamá

Calle 55-E con Samuel Lewis, Torre Optima, Pisos 22 y 23, Obarrio, Cidade do Panamá. Telefone: +507 263-5322. Informações: panama.itamaraty.gov.br

Como chegar

Localizado nos arredores da Cidade do Panamá, o Aeroporto Internacional de Tocumen é o hub da Copa Airlines e é também considerado o hub das Américas – já que possui uma localização estratégica no centro do continente americano, apresenta a maior conectividade da região e oferece conexões rápidas, sem a necessidade de passar pela alfândega ou imigração. Saindo de São Paulo, a aérea conta com cinco frequências diárias e diretas até o destino. O trajeto dura cerca de seis horas.

Onde comer

Sabroso Panamá – sabroso-panama.com 

Pátria Panamá – patriapma.com

Restaurante Lila – marriott.com/en-us/hotels/ptyrh-renaissance-panama-city-hotel/dining

Onde ficar

Renaissance Panama City Hotel – marriott.com/en-us/hotels/ptyrh-renaissance-panama-city-hotel/overview

Informações turísticas

pt.tourismpanama.com

Texto por: Eliria Buso. A jornalista viajou a convite do Renaissance Panama City Hotel.

Foto destaque por Alfredo Maiquez

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