A natureza foi generosa com Campos do Jordão. Com uma das mais belas paisagens da Mantiqueira, a estância turística é repleta de cenários de tirar o fôlego. E há quem literalmente coloque a respiração à prova quando sobe a serra. O clima da cidade também é excelente para a prática de esportes, principalmente os aeróbicos.
Já é comprovado cientificamente que treinar em altitudes elevadas garante melhor desempenho para atletas amadores e profissionais. No ar rarefeito, o organismo produz mais glóbulos vermelhos, que são responsáveis pela oxigenação do corpo. Isso dá maior resistência, principalmente para longas distâncias. A 1700 metros acima do nível do mar, Campos do Jordão é considerado o paraíso para os corredores.
Respiração sob controle
Ainda na estrada, à medida que subimos a serra, o ar vai ficando cada vez mais puro. Não por acaso, a cidade ganhou fama no final da década de 50 como estância climática para tratamento da tuberculose. No seu próprio ritmo, é possível usufruir ao máximo o que as florestas de Araucárias, Plátanos e campos de altitude oferecem.
Anualmente, centenas de corredores fazem da estância um centro de treinamento, principalmente durante o mês de dezembro, durante a preparação para a Corrida de São Silvestre, em São Paulo, uma das principais provas de rua do país.
Quem não está acostumado com o ritmo das corridas de rua também pode praticar atividades que promovem o bem-estar.
Abernéssia: o ponto de partida
Na região do Pico do Itapeva, há trilhas técnicas de 21 e 42 quilômetros que atraem os atletas mais experientes.
Primeiro desafio: 8 km
O objetivo é ir até Capivari e voltar a Abernéssia, totalizando 8 km de extensão. Saia da estação do bondinho e siga pela Avenida Januário Miráglia, no eixo principal da cidade.
Se já tem o costume de correr, em no máximo meia hora é possível chegar a Capivari.
Muito leve? Que tal 10 km?
Ainda pelo eixo principal da cidade é possível aumentar o percurso em mais dois quilômetros. O trajeto é o mesmo: começa na estação do bondinho, em Vila Abernéssia, passa por Jaguaribe, mas antes de chegar a Capivari há um pequeno desvio. Ao avistar a estação Emílio Ribas do bondinho, bem em frente a um posto de combustível, vire à esquerda e siga pelo chamado anel viário de Campos do Jordão.
Neste ponto, o caminhante passará por diversos pontos turísticos, entre eles a Estrada de Ferro e a ponte sobre o Ribeirão Capivari.
A rota dos profissionais
Estes dois percursos são os preferidos dos atletas de alto rendimento. Como não exigem nível elevado de preparação, ambos também são muito aproveitados pelos anônimos que gostam de corridas. Mas lembre-se: antes de iniciar qualquer atividade física, marque uma consulta com seu médico de confiança.
Texto por: Agência com edição Eliria Buso
Foto por Istock/ paulobaqueta